Sabías que el café puede ayudarte a prevenir la diabetes

el café te ayuda a prevenir la diabetesRecientemente un estudio en la universidad de Harvard han dado a conocer resultados muy interesantes respecto a la influencia que tiene el café sobre nuestro organismo y su potencial para disminuir el riesgo de padecer diabetes.

 

El estudio fue publicado recientemente dio a conocer que la ingesta diaria de una taza de café por la mañana puede ayudarnos a prevenir la diabetes tipo 2, el estudio fue elaborado durante 4 años y analizaron los hábitos de consumo de café en más de 123000 participantes, estos análisis dieron a conocer que las personas que mantuvieron su ingesta de café diaria en una taza o más durante 4 años tuvieron un 11% menos de probabilidades de padecer diabetes del tipo 2 mientras que aquellos que no tomaron más de una taza de café al día aumentaron su riesgo en un 17%

 

café por la mañanaPorque el café ayuda a reducir el riesgo de padecer diabetes

Como bien sabemos el café contiene una importante fuente de antioxidantes y otros nutrientes, esto no significa que tomando una taza de café diaria vamos a prevenir por completo el riesgo de padecer diabetes sin embargo correremos con una probabilidad menor y si combinamos la ingesta de café con una dieta saludable y hábitos de ejercicio regular evitando llevar una vida sedentaria podremos disminuir aún más las probabilidades de padecer estos problemas.

 

La diabetes mellitus es una enfermedad crónica degenerativa que afecta 346 millones de personas en el mundo se trata de una enfermedad con consecuencias bastantes graves para las personas que la padecen haciendo sus vidas más complicadas ya que tiene que tener mayores cuidados sobre su alimentación y en general todo su estilo de vida se estima que una de cada 11 personas en el mundo tiene predisposición genética de padecer esta enfermedad.

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