¿Porque necesitamos café al despertar?

café por la mañana

Probablemente eres una persona que como yo lo primero que hace al levantarse es buscar desesperadamente un trago de café sin embargo ¿sabías que eso no ayuda a despertarte? además de que no es muy bueno para tu organismo.

 

café por la mañanaCómo actúa la cafeína por las mañanas

Posiblemente crees que si tomas una taza de café al levantarte vas a estar despierto el resto, del día sin embargo eso no es verdad, cuántas veces has escuchado expresiones como “yo no soy una persona hasta que no me haya tomado una taza de café” pero desmentiremos esta falsedad, de acuerdo a un investigación científica hecha por un renombrado químico llamado Steven Miller  el café produce muy pocos efecto en nuestro organismo si lo bebemos recién levantados aunado a que es demasiado ácido para nuestro estómago.

 

ritmo cardiacoEl ritmo cardiaco es el responsable

Los ritmos cardíacos de nuestro corazón son los responsables de despertarnos por las mañanas, cuando ya hemos dormido suficiente tiempo estos nos indican el momento adecuado en el cual vamos a despertar, inmediatamente el cuerpo comienza a segregar una substancia llamada cortisol la cual produce la ansiedad de ir inmediatamente en búsqueda de café pero en realidad esto no es lo que requerimos, el cortisol tiene el propósito de señalarnos que nuestros niveles de azúcar son bajos, por lo cual lo primero que deberíamos de hacer al despertarnos sería tomar alguna bebida dulce, no obstante después de 1 hora podremos tomar nuestro delicioso café ya que el cortisol inhibe los efectos de la cafeína.

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